Zojuist een intensieve workout gehad? Dan wil je natuurlijk zo snel mogelijk herstellen. Na een zware training zijn je spieren en weefsels hard aan het werk geweest en moet je ze de tijd geven om goed te herstellen voor duurzame spieropbouw. En wat is er beter dan een heerlijk kopje thee om je daarbij te helpen? Thee om te ontspannen, maar ook uitstekend om de spierpijn te verlichten en het herstel te optimaliseren. Ontdek hier welke vijf theesoorten perfect zijn voor jouw herstelroutine: 

1. Groene thee

De geschiedenis van groene thee is te vinden in het oude China. Daar waar het als medicijn werd gebruikt voor gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn en spijsverteringsstoornissen. 

Maar wist je dat een kopje groene thee, verkrijgbaar als losse thee van de Theebaron, na je training ook wonderen kan verrichten voor je spierherstel? Dat komt doordat groene thee een schat van antioxidanten is. Het is een ware gezondheidsheld die je lichaam helpt bij spierherstel en -versterking.

Deze thee zit namelijk boordevol catechinen, uitstekend om de ontstekingen in je spieren te verminderen en het herstel te versnellen. Bovendien helpt groene thee bij het afvoeren van afvalstoffen, waardoor je spieren sneller weer in topvorm zullen zijn!

2. Gember thee

Gember thee staat natuurlijk bekend om zijn pittige kick, maar ook om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Dit is een wortel met een lange geschiedenis in India en China, waar het al duizenden jaren als geneeskrachtig kruid op brede wijze wordt ingezet. 

En, na een zware workout is gember thee geweldig om de spierpijn te verzachten en je herstelproces een zetje in de goede richting te geven. Plus, het is gewoonweg heerlijk!

3. Kamille thee

Kamille thee van de Theebaron is misschien wel een van de bekendste soorten ontspanningsthee. En ook deze theesoort kan je spieren helpen te herstellen. Kamille bevat namelijk eigenschappen die spierkrampen verminderen en je lichaam helpen aan een ontspannende vibe. 

Kamille is een bloem met historische relevantie. Zo werd het door de oude Egyptenaren en Romeinen gebruikt voor zijn genezende krachten. Dus, een kopje kamille thee voor het slapengaan? Het zal je helpen om uitgerust en hersteld wakker te worden!

4. Pepermunt thee

Pepermunt thee is een ware verfrissing, en al helemaal na een intensieve trainingssessie. De menthol in pepermunt helpt niet alleen om je spieren te kalmeren, maar geeft je ook een goede opkikker. 

Een thee met zijn wortels in het oude Griekenland, waar toen al werd genoten van een kopje pepermunt thee om de geest en lichaam te verfrissen na een zware workout, of in die tijd na een inspannende veldslag op het slagveld!

5. Kurkuma thee

Kurkuma thee is met zijn levendige gele kleur een krachtige ontstekingsremmer. Dat is te danken aan curcumine, een stofje die niet alleen goed is voor je spieren, maar ook voor je immuunsysteem. 

Dus, de volgende keer dat je jezelf wilt trakteren na een zware workout, zet dan een kopje van een van deze geweldige theeën. Je lichaam zal je dankbaar zijn, en je smaakpapillen ook!